Materi Senam Lantai X.7

 Senam Lantai 

Mata Pelajaran    : Penjaskes

Guru. B. Study     : Desrika Redi Sanjaya, S.Pd

Materi     `            : Guling depan dan guling belakang

Kelas                   : X 7

PERTEMUAN       : 1

Capaian Pembelajaran      : Pada akhir fase E, peserta didik dapat menunjukkan kemampuan berbagai penerapan keterampilan gerak pada permainan, aktivitas jasmani lainnya, dan kehidupan nyata sehari-hari sebagai hasil evaluasi pengetahuan yang benar, mengevaluasi dan mempraktikkan latihan pengembangan kebugaran jasmani terkait kesehatan (physicsl fittness related health) dan kebugaran jasmani terkait keterampilan (physical fittness related skills), pola perilaku hidup sehat, serta menunjukkan perilaku dalam menumbuhkembangkan nilai-nilai aktivitas jasmani.

TUJUAN PEMBELAJARAN              :  

Peserta didik dapat menganalisis dan menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan keterampilan gerak guling depan dan guling belakang sesuai potensi dan kreativitas yang dimiliki serta mengembangkan nilai - nilai Profil pelajar Pancasila dengan menanamkan nilai - nilai sikap seperti : mandiri dan gotong royong serta dapat menerapkan pola perilaku hidup sehat dalam kehidupan sehari - hari.

MATERI                                                : Guling depan dan Guling belakang

METODE                                              : Demonstrasi, eksplorasi, simulasi

STRATEGI                                            : Mengamati materi senam  yang diberikan diblogger ini  maupun pada saat guru mencontohkan untuk dapat dianalisis  cara melakukan gerak keterampilan senam lantai dan menghindari sekecil mungkin kesalahan ataupun cidera pada saat mempraktikkan  gerak teknik dasarnya.

ATAU KLIK TULISAN VIDEO DIBAWAH INI

VIDEO SENAM LANTAI

Kerjakan LKPD dibawah ini.

NO	Pertanyaan	Jelaskan Gerakan Tersebut
1	Posisi awalan guling belakang
2	Sikap saat melakukan guling belakang
3	Sikap akhir guling belakang

Silahkan di catat dan cari referensi tambahan dari segala sumber untuk menambah wawasan untuk dipahami lebih baik lagi. dan untuk keterampilan gerak guling depan dan guling belakang kita praktikkan di lapangan ataupun dikelas. 

Semangat dan Terima Kasih.

Materi Senam Lantai X.8

 Senam Lantai 

Mata Pelajaran    : Penjaskes

Guru. B. Study     : Desrika Redi Sanjaya, S.Pd

Materi     `            : Guling depan dan guling belakang

Kelas                   : X 8

PERTEMUAN       : 1

Capaian Pembelajaran      : Pada akhir fase E, peserta didik dapat menunjukkan kemampuan berbagai penerapan keterampilan gerak pada permainan, aktivitas jasmani lainnya, dan kehidupan nyata sehari-hari sebagai hasil evaluasi pengetahuan yang benar, mengevaluasi dan mempraktikkan latihan pengembangan kebugaran jasmani terkait kesehatan (physicsl fittness related health) dan kebugaran jasmani terkait keterampilan (physical fittness related skills), pola perilaku hidup sehat, serta menunjukkan perilaku dalam menumbuhkembangkan nilai-nilai aktivitas jasmani.

TUJUAN PEMBELAJARAN              :  

Peserta didik dapat menganalisis dan menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan keterampilan gerak guling depan dan guling belakang sesuai potensi dan kreativitas yang dimiliki serta mengembangkan nilai - nilai Profil pelajar Pancasila dengan menanamkan nilai - nilai sikap seperti : mandiri dan gotong royong serta dapat menerapkan pola perilaku hidup sehat dalam kehidupan sehari - hari.

MATERI                                                : Guling depan dan Guling belakang

METODE                                              : Demonstrasi, eksplorasi, simulasi

STRATEGI                                            : Mengamati materi senam  yang diberikan diblogger ini  maupun pada saat guru mencontohkan untuk dapat dianalisis  cara melakukan gerak keterampilan senam lantai dan menghindari sekecil mungkin kesalahan ataupun cidera pada saat mempraktikkan  gerak teknik dasarnya.

ATAU KLIK TULISAN VIDEO DIBAWAH INI

VIDEO SENAM LANTAI

Kerjakan LKPD dibawah ini.

NO	Pertanyaan	Jelaskan Gerakan Tersebut
1	Posisi awalan guling belakang
2	Sikap saat melakukan guling belakang
3	Sikap akhir guling belakang

Silahkan di catat dan cari referensi tambahan dari segala sumber untuk menambah wawasan untuk dipahami lebih baik lagi. dan untuk keterampilan gerak guling depan dan guling belakang kita praktikkan di lapangan ataupun dikelas. 

Semangat dan Terima Kasih.

Materi Senam Lantai X.2

 Senam Lantai 

Mata Pelajaran    : Penjaskes

Guru. B. Study     : Desrika Redi Sanjaya, S.Pd

Materi     `            : Guling depan dan guling belakang

Kelas                   : X 2

PERTEMUAN       : 1

Capaian Pembelajaran      : Pada akhir fase E, peserta didik dapat menunjukkan kemampuan berbagai penerapan keterampilan gerak pada permainan, aktivitas jasmani lainnya, dan kehidupan nyata sehari-hari sebagai hasil evaluasi pengetahuan yang benar, mengevaluasi dan mempraktikkan latihan pengembangan kebugaran jasmani terkait kesehatan (physicsl fittness related health) dan kebugaran jasmani terkait keterampilan (physical fittness related skills), pola perilaku hidup sehat, serta menunjukkan perilaku dalam menumbuhkembangkan nilai-nilai aktivitas jasmani.

TUJUAN PEMBELAJARAN              :  

Peserta didik dapat menganalisis dan menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan keterampilan gerak guling depan dan guling belakang sesuai potensi dan kreativitas yang dimiliki serta mengembangkan nilai - nilai Profil pelajar Pancasila dengan menanamkan nilai - nilai sikap seperti : mandiri dan gotong royong serta dapat menerapkan pola perilaku hidup sehat dalam kehidupan sehari - hari.

MATERI                                                : Guling depan dan Guling belakang

METODE                                              : Demonstrasi, eksplorasi, simulasi

STRATEGI                                            : Mengamati materi senam  yang diberikan diblogger ini  maupun pada saat guru mencontohkan untuk dapat dianalisis  cara melakukan gerak keterampilan senam lantai dan menghindari sekecil mungkin kesalahan ataupun cidera pada saat mempraktikkan  gerak teknik dasarnya.

ATAU KLIK TULISAN VIDEO DIBAWAH INI

VIDEO SENAM LANTAI

Kerjakan LKPD dibawah ini.

NO	Pertanyaan	Jelaskan Gerakan Tersebut
1	Posisi awalan guling belakang
2	Sikap saat melakukan guling belakang
3	Sikap akhir guling belakang

Silahkan di catat dan cari referensi tambahan dari segala sumber untuk menambah wawasan untuk dipahami lebih baik lagi. dan untuk keterampilan gerak guling depan dan guling belakang kita praktikkan di lapangan ataupun dikelas. 

Semangat dan Terima Kasih.

Materi Senam Lantai X.6

 Senam Lantai 

Mata Pelajaran    : Penjaskes

Guru. B. Study     : Desrika Redi Sanjaya, S.Pd

Materi     `            : Guling depan dan guling belakang

Kelas                   : X 6

PERTEMUAN       : 1

Capaian Pembelajaran      : Pada akhir fase E, peserta didik dapat menunjukkan kemampuan berbagai penerapan keterampilan gerak pada permainan, aktivitas jasmani lainnya, dan kehidupan nyata sehari-hari sebagai hasil evaluasi pengetahuan yang benar, mengevaluasi dan mempraktikkan latihan pengembangan kebugaran jasmani terkait kesehatan (physicsl fittness related health) dan kebugaran jasmani terkait keterampilan (physical fittness related skills), pola perilaku hidup sehat, serta menunjukkan perilaku dalam menumbuhkembangkan nilai-nilai aktivitas jasmani.

TUJUAN PEMBELAJARAN              :  

Peserta didik dapat menganalisis dan menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan keterampilan gerak guling depan dan guling belakang sesuai potensi dan kreativitas yang dimiliki serta mengembangkan nilai - nilai Profil pelajar Pancasila dengan menanamkan nilai - nilai sikap seperti : mandiri dan gotong royong serta dapat menerapkan pola perilaku hidup sehat dalam kehidupan sehari - hari.

MATERI                                                : Guling depan dan Guling belakang

METODE                                              : Demonstrasi, eksplorasi, simulasi

STRATEGI                                            : Mengamati materi senam  yang diberikan diblogger ini  maupun pada saat guru mencontohkan untuk dapat dianalisis  cara melakukan gerak keterampilan senam lantai dan menghindari sekecil mungkin kesalahan ataupun cidera pada saat mempraktikkan  gerak teknik dasarnya.

ATAU KLIK TULISAN VIDEO DIBAWAH INI

VIDEO SENAM LANTAI

Kerjakan LKPD dibawah ini.

NO	Pertanyaan	Jelaskan Gerakan Tersebut
1	Posisi awalan guling belakang
2	Sikap saat melakukan guling belakang
3	Sikap akhir guling belakang

Silahkan di catat dan cari referensi tambahan dari segala sumber untuk menambah wawasan untuk dipahami lebih baik lagi. dan untuk keterampilan gerak guling depan dan guling belakang kita praktikkan di lapangan ataupun dikelas. 

Semangat dan Terima Kasih.

MATERI BOLA VOLI, KELAS X

Nama Penyusun               :    Desrika Redi Sanjaya

Mata Pelajaran                :    PJOK

Kelas / Fase /Semester     :    X/ E / Ganjil

Alokasi Waktu                 :    15 Menit

Tahun Pelajaran              :    2024 / 2025

Assalaamualaikum Wr.Wb

Selamat pagi anak-anak ku sekalian, semoga semua dalam keadaan sehat wal' afiat, tak lupa dan tak henti nya bapak mengingatkan sebagai bentuk rasa syukur kita yang selalu diberi kesehatan dan keselamatan kita harus menjalankan shalat wajib 5 waktu dan juga shalat dhuha nya jangan pernah ditinggalkan sebagai tambahan untuk apa? untuk supaya kita dimudahkan rezeki kita dan segala sesuatu nya dimudahkan oleh allah, contohnya minta dipermudah dalam menimba ilmu yang diberikan oleh guru dapat diserap dan di implementasikan di kehidupan sehari - hari kita aamiin.

Materi kali ini bapak akan menjelaskan tentang bola voli dan disini harapan nya yang tersampaikan dalam materi bola voli yang disampaikan para peserta didik mampu dapat melaksanakan pembelajaran dengan sangat baik dan mampu mengimplementasikan dengan kriteria tujuan pembelajaran yang dinginkan sebagai berikut: 

Tujuan pembelajaran : Peserta didik dapat mempraktikkan teknik dasar bola voli dengan cara Passing atas dan bawah dengan baik dan benar.

Peserta didik Mempraktikkan keterampilan teknik dasar bola voli dengan gerakan teknik passing atas dan bawah, menggunakan metode 3 cara yakni 

1. Teknik passing sendiri dengan melambungkan ke atas

2. Teknik dengan bantuan media tembok

3. Teknik dengan teman sekelas 

4. Teknik passing atas dengan bantuan teman

5. Teknik passing atas dengan menggunakan media tembok

Baik pada pertemuan hari ini, kalian akan menganalisis dan mempraktikkan passing , kalian akan memahami terlebih dahulu pemahaman tentang voli agar tidak salah dalam prakteknya yang mungkin sudah mulai lupa dan mungkin ada yang belum diketahui, maka dari itu kalian akan bapak suguhkan materi yang menjelaskan bagaimana cara passing yang baik dan benar beserta pengetahuan terkait tentang voli.

silahkan simak penjelasan dibawh ini:

TAHAPAN PRAKTEK MELAKUKAN PASSING BAWAH DAN PASSING ATAS PADA PERMAINAN BOLA VOLI

Cara melakukan servis bawah sebagai berikut.

 1. Pemain berdiri menghadap ke arah net, dengan salah satu kaki di depan.

2. Lengan kiri ke depan dan memegang bola.

3. Bola dilambungkan rendah ke atas, berat badan bertumpu pada yang

    berada kaki belakang.

4. Lengan yang bebas digerakkan ke belakang kemudian diayunkan ke

    depan untuk memukul bola dengan kekuatan yang terukur.

5. Saat memukul bola, berat badan dipindahkan ke bagian kaki depan.

6. Bola dipukul dengan tangan mengepal dengan kuat

   Kemudian, pindahkan kaki belakang ke depan sebagai gerakan lanjutan.

Passing atas

Passing atas (set up) adalah cara mengoper atau menerima bola dengan dua tangan di atas depan kepala secara bersamaan. Cara melakukannya passing atas sebagai berikut.

1. sejajarkan tangan kanan dan kiri  membentuk V dengan arah bola sejajar dengan muka sebagai arahannya

2. ruas - ruas jari dilebarkan dan perkenaan bola menyentuh ruas - ruas jari dengan pantulan tidak ditahan dengan menahan beberapa detik di tangan yang menyebabka foul.

3. ayunan harus sejajar menghadap ke arah muka sebagai ayunan naik turunnya bola 

4. Ayunan sejajar dan tidak boleh bola berada didepan dada agar bola terarah ke atas dan ke bawah bukan maju ke depan yang menyebabkan seseorang kesulitan mengontrol bola naik turun secara vertikal.