materi XI IPA 4 ATLETIK

PELAJARAN : PENJASKES

MATERI : ATLETIK

KELAS : XI IPA 4

KD 3.3 : menganalisis keterampilan jalan,lari, lompat dan lempar untuk menghasilkan gerak yang efektif 

Assalamualaikum Wr.Wb

Selamat pagi anak - anak yang bapak banggakan, bagaimana hari kalian tentang olahraga dirumah?

semoga kita semua selalu semangat dalam berolahraga agar tetap terjaga kesehatan tubuh kita dengan minimal 15- 30 menit sehari. agar tetap segar bugar jasmani mauoun rohani  ya.

nah, kalau jasmani dengan berolahraga, kalau rohani dengan kegiatan agama, jangan pernah lepas shalat fadhu dan sunnah nya yah semoga pikiran kita juga selalu tenang dan terjaga dari pemikiran yang membuat kita menjadi orang yang tak baik. tapi tetap optimis dimasa pandemi ini dengan olahraga dan berfikir cerdas dmi masa depan yang akan kalian capai aamiin.

Materi hari ini yang akan disampaikan adalah terkait atletik. apasih atletik itu ?kali ini akan dijabarkan di bawah ini terkait apa itu atletik dan bagaimana saja cara melakukannya. dan mohon di catat untuk menumbuhkan daya ingat kalian dengan menulis dan memahami secara teori yang disampaikan di bawah ini.

ATLETIK

Atletik adalah gabungan dari beberapa jenis olahragalari, yang secara garis besar dapat dikelompokkan menjadi lari , lempar, lompat dan jalan. Kata ini berasal dari bahasa yunani kuno  "athlon" yang berarti "kontes". Atletik merupakan cabang olahraga yang diperlombakan pada olimpiade pertama pada 776 M. Induk organisasi untuk olahraga atletik di Indonesia adalah PASI (Persatuan Atletik Seluruh Indonesia).

RAGAM EVENT

Ada variasi lain yang tak disebut, tetapi lomba yang tidak biasa dilangsungkan lebih jarang. Balapan yang tidak lazim biasanya digelar selama musim indoor karena lintasan 200m dalam ruangan. Dengan pengecualian lari mil, lomba berdasarkan jarak kerajaan jarang sekali digelar di lintasan sejak kebanyakan lintasan diubah dari seperempat mil (402,3m) ke 400m. Hampir semua catatan rekor untuk jarak kerajaan tidak dilangsungkan kembali. Bagaimanapun, IAAF dalam buku rekornya masih memasukan rekor dunia mil (dipegang oleh Hicham El Guerroj dari Maroko dan Svetlana Masterkova dari Rusia untuk wanita) karena perbedaan signifikan yang mendunia.

• Event Lintasan adalah event lari di lintasan 400m.
  • Sprint: event yang termasuk 400m. Event yang umum adalah 60m (hanya di dalam ruangan), 100m, 200m dan 400m.
  • Jarak Menengah: event dari 800m sampai 3000m, 800m, 1500m, satu mil dan 3000m.
    • Halang Rintang – lomba (biasanya 300m) di mana pelarinya harus melewati rintangan seperti penghalang dan rintangan air.
  • Jarak Jauh: berlari di atas 5000 m. Biasanya 5000 m dan 10000 m. yang kurang lazim ialah 1, 6, 12, 24 jam perlombaan.
  • Lari gawang: 110 m halang rintang tinggi (100 m untuk wanita) dan 400 m haling rintang menengah (300 m di beberapa SMA).
  • Estafet: 4 x 100m estafet, 4 x 400 m estafet, 4 x 200 m estafet, 4 x 800 m estafet, dll. Beberapa event, seperti estafet medley, jarang dilangsungkan kecuali estafet karnaval besar.
• Lari jalanan: dilangsungkan di jalanan terbuka, tetapi biasanya diakhiri di lintasan. Event biasa adalah 5 km, 10 km, half marathon dan full marathon.
• Jalan Cepat event biasa adalah 10 km, 20 km dan 50 km.
• Event lapangan
  • Event melempar
    • tolak peluru
    • Lempang Lembing
    • Lempar Cakram
    • lontar Martil
  • Event lompat
    • Lompat tinggi
    • lompat galah
    • lompat jauh
    • lompat jangkit
    • 
      
  • Event yang jarang dilakukan
    • lompat tinggi berdiri
    • lompat jauh berdiri
    • lompatganda berdiri
• Event ganda atau kombinasi
• Trilomba / Triathlon
• Pancalomba / Pentathlon
• Saptalomba / Heptathlon
• Dasalomba/ Decathlon

untuk hari ini mohon di catat dan di pahami sebatas cabang di pertemuan berikut nya akan di sampaikan bercabang berikut nya.

Wassalamualaikum Wr. Wb