Soal latihan XI IPA 4

 Assalamualaikum Wr.Wb

Selamat pagi anak- anak kelas XI ipa 4 semua semoga selalu dalam keadaan yang sehat dan tetap terjaga kondisi tubuh kalian untuk tidak lupa berolahraga minimal 10menit setiap pagi.

Dan jangan lupa selalu meminta diberi perlindungan dengan Allah dengan cara meminta disetiap shalat wajib dan Sunnah nya agar tetap terjaga semua dari jasmani maupun rohani nya

Baiklah pagi ini kita akan adakan soal pilihan ganda untuk memahami lebih lanjut tentang atletik.

Syarat nya adalah mengirimkan kunci jawaban nya ke WhatsApp pribadi bapak atau ke email bapak ini : redisanjaya96@gmail.com, sertakan nama dan no absen.

Selamat mengerjakan 

Awali dengan bismillah

Soal Pilihan Ganda Atletik

1. Start jongkok dinamakan juga start...

a. Pendek

b. berlutut

c. Jinjit

d. Jingkat

e. Bertumpu

2. Start bediri dinamakan juga dengan start...

a. Long

b. Bunch

c. Standing

d. Flying

e. Medium

3. Ketika melakukan lari jarak pendek, maka badan condong ke depan dengan sudut...

a. 25 – 30 derajat

b. 10 – 15 derajat

c. 15 – 20 derajat

d. 30 – 35 derajat

e. 35 – 40 derajat

4. Di abwah ini yang bukan meupakan teknik dalam lari jarak pendek yaitu ...

a. Lutut diangkat pendek

b. Kaki menolak dengan kuat

c. Pandangan lurus ke depan

d. Badan condong kedepan

e. Tangan diayun kuat-kuat

5. Dalam pertandingan lari, seorang pelari akan didiskualifikasi jika melakukan kesalahan start sebanyak...

a. 5 kali

b. 1 kali

c. 3 kali

d. 2 kali

e. 4 kali

6. Posisi badan yang membuat pelari semakin cepat yaitu ...

a. Merunduk                                                                            

b. Tegak

c. Membungkuk

d. Merunduk

e. Condong ke depan

7. Lapangan/ tempat yang digunakan untuk lari dinamakan...

a. Track and field

b. Track

c. Field

d. Arena

e. Gelanggang

8. Kejuaraan atletik yang mempetandingkan 5 nomor perlombaan dinamakan ...

a. Panca lomba

b. Dasa lomba

c. Sapta lomba

d. Tri lomba

e. Multi lomba

9. Latihan yang dapat digunakan untuk meningkatkan kecepatan lari yaitu...

a. Lari jarak pendek

a. Lari akselerasi

b. Lari zig-zag

c. Latihan dengan beban

d. Jongging

10. Ada sedikit perbedaan antara gerakan lari jarak menengah sedikit dan gerak lari cepat. Perbedaan itu ada pada ...

a. Pencatatan waktu

b. Cara kaki melangkah

c. Pengambilan start

d. Cara kaki menapak

e. Cara memasuki finish

11. Seorang pelari akan dianggap masuk finish jika ... telah memasuki finish.

a. Badannya

b. Kakinya

c. Punggungnya

d. Tangannya

e. Kepalanya

12. Di bawah ini yang dimaksud dengan chrouching start yaitu ...

a. Start jongkok

b. Start berdiri

c. Start melayang

d. Start pendek

e. Start menengah

13. Di bawah ini yang termasuk nomor lari jarak menengah yaitu ...

a. 1500 m 3000 m dan 5000 m

b. 100 m 200 m dan 400 m

c. 400 m 800 m 1500 m

d. 200 m 400 m dan 800 m

e. 800 m 1500 m 3000 m

14. Berlari dengan jarak 100-400 m dengan kecepatan sprint dalam lari jarak menengah adalah bentuk latihan ...

a. Kekuatan

b. Daya tahan

c. Kecepatan

d. Keseimbangan

e. Akselerasi

15. Jenis start yang digunakan untuk lari jarak menengah yaitu ...

a. Start jongkok

b. Start melayang

c. Start berdiri

d. Jawaban a b c benar semuanya

e. Start duduk

16. Pelari dengan jarak 100 m sering dinamakan ….

A. Timer

B. Atlet

C. Sprinter

D. Starter

E. Sprint

Soal Jawaban Tentang Atletik Essay Pilihan Ganda

17. Lari cepat atau lari jarak pendek pada umumnya menempuh jarak ...

A. 100 m, 200 m, dan 400 m

B. 100 m

C. 300 m

D. 200 m

E. 400 m

18. Perbedaan bentuk sikap start jongkok dan yang lain, terlihat pada aba-aba ...

A. Letusan pistol

B. Bersedia

C. Ya!

D. Siap

E. Bunyi peluit

19. Letak ujung kaki belakang segaris dengan tumit kaki depan adalah sikap start ...

A. Long start

B. Crouching start

C. Bunch start

D. Standing start

E. Medium strat

20. Di bawah inni yang termasuk lari jarak menengah yaitu ...

A. 1500, 3000, 5000 meter

B. 100, 200, 400 meter

C. 400, 800, 1500 meter

D. 200, 400, 800 meter

E. 800, 1500, 3000 meter

21. Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Panduan tersebut adalah start jongkok aba-aba ...

A. Gerakan lari

B. Persiapan awal

C. Siap

D. Bersedia

E. Ya

22. Jenis start yang digunakan untuk lari jarak menengah yaitu ….

A. Crouching start

B. Jongkok

C. Berdiri

D. Melayang

E. Duduk

23. Ketika menerima tongkat estafet, maka penerima harus menjulurkan tangannya ke ….

A. Samping kiri

B. Depan

C. Belakang

D. Samping

E. Samping kanan

24. Cara pemindahan tongkat estafet yang si penerima tongkat tanpa menoleh ke belakang dinamakan cara ….

A. Short blink

B. Non-visual

C. Blink

D. Visual

E. Sight pass

25. Berikut ini yang bukan merupakan teknik dasar lompat jauh yaitu ….

A. Mendarat

B. Awalan

C. Melayang

D. Tolakan

E. Loncatan