MATERI BOLA VOLI, KELAS X

Nama Penyusun               :    Desrika Redi Sanjaya

Mata Pelajaran                :    PJOK

Kelas / Fase /Semester     :    X/ E / Ganjil

Alokasi Waktu                 :    15 Menit

Tahun Pelajaran              :    2024 / 2025

Assalaamualaikum Wr.Wb

Selamat pagi anak-anak ku sekalian, semoga semua dalam keadaan sehat wal' afiat, tak lupa dan tak henti nya bapak mengingatkan sebagai bentuk rasa syukur kita yang selalu diberi kesehatan dan keselamatan kita harus menjalankan shalat wajib 5 waktu dan juga shalat dhuha nya jangan pernah ditinggalkan sebagai tambahan untuk apa? untuk supaya kita dimudahkan rezeki kita dan segala sesuatu nya dimudahkan oleh allah, contohnya minta dipermudah dalam menimba ilmu yang diberikan oleh guru dapat diserap dan di implementasikan di kehidupan sehari - hari kita aamiin.

Materi kali ini bapak akan menjelaskan tentang bola voli dan disini harapan nya yang tersampaikan dalam materi bola voli yang disampaikan para peserta didik mampu dapat melaksanakan pembelajaran dengan sangat baik dan mampu mengimplementasikan dengan kriteria tujuan pembelajaran yang dinginkan sebagai berikut: 

Tujuan pembelajaran : Peserta didik dapat mempraktikkan teknik dasar bola voli dengan cara Passing atas dan bawah dengan baik dan benar.

Peserta didik Mempraktikkan keterampilan teknik dasar bola voli dengan gerakan teknik passing atas dan bawah, menggunakan metode 3 cara yakni 

1. Teknik passing sendiri dengan melambungkan ke atas

2. Teknik dengan bantuan media tembok

3. Teknik dengan teman sekelas 

4. Teknik passing atas dengan bantuan teman

5. Teknik passing atas dengan menggunakan media tembok

Baik pada pertemuan hari ini, kalian akan menganalisis dan mempraktikkan passing , kalian akan memahami terlebih dahulu pemahaman tentang voli agar tidak salah dalam prakteknya yang mungkin sudah mulai lupa dan mungkin ada yang belum diketahui, maka dari itu kalian akan bapak suguhkan materi yang menjelaskan bagaimana cara passing yang baik dan benar beserta pengetahuan terkait tentang voli.

silahkan simak penjelasan dibawh ini:

TAHAPAN PRAKTEK MELAKUKAN PASSING BAWAH DAN PASSING ATAS PADA PERMAINAN BOLA VOLI

Cara melakukan servis bawah sebagai berikut.

 1. Pemain berdiri menghadap ke arah net, dengan salah satu kaki di depan.

2. Lengan kiri ke depan dan memegang bola.

3. Bola dilambungkan rendah ke atas, berat badan bertumpu pada yang

    berada kaki belakang.

4. Lengan yang bebas digerakkan ke belakang kemudian diayunkan ke

    depan untuk memukul bola dengan kekuatan yang terukur.

5. Saat memukul bola, berat badan dipindahkan ke bagian kaki depan.

6. Bola dipukul dengan tangan mengepal dengan kuat

   Kemudian, pindahkan kaki belakang ke depan sebagai gerakan lanjutan.

Passing atas

Passing atas (set up) adalah cara mengoper atau menerima bola dengan dua tangan di atas depan kepala secara bersamaan. Cara melakukannya passing atas sebagai berikut.

1. sejajarkan tangan kanan dan kiri  membentuk V dengan arah bola sejajar dengan muka sebagai arahannya

2. ruas - ruas jari dilebarkan dan perkenaan bola menyentuh ruas - ruas jari dengan pantulan tidak ditahan dengan menahan beberapa detik di tangan yang menyebabka foul.

3. ayunan harus sejajar menghadap ke arah muka sebagai ayunan naik turunnya bola 

4. Ayunan sejajar dan tidak boleh bola berada didepan dada agar bola terarah ke atas dan ke bawah bukan maju ke depan yang menyebabkan seseorang kesulitan mengontrol bola naik turun secara vertikal.