Assalamualaikum, Wr Wb
Selamat pagi - pagi semua, kali ini kita akan membahas pertemuan tentang permainan bola besar dan yang akan kita bahas salah satu nya adalah terkait bola voli.
KD nya yakni : memahami latihan terkait cara melakukan permainan bola voli
menjelaskan bagaimana cara melakukan praktik permainan bola voli
Nah apa saja yang akan kita bahas silahkan simak materi yang akan bapak bahas dibawah ini.
A. Sejarah
Sosok William B. Morgan adalah pencetus dari permainan bola voli pada tahun 1895 di Holyoke, Amerika Serikat. William B. Morgan sendiri adalah seorang pembina pendidikan jasmani pada Young Men Christain Association (YMCA).
Karena perkembangan permainan bola voli yang begitu cepat
maka YMCA mulai mengadakan kejuaraan bola voli secara nasional. Kemudian
permainan bola voli ini menyebar ke seluruh dunia. Pada tahun 1974,
pertama kali bola voli dipertandingkan di Polandia dengan peserta yang cukup
banyak.
Pada tahun 1984 didirikanlah Federasi Bola Voli
Internasional atau Internationnal Voli Ball Federation (IVBF)
yang waktu itu beranggotakan 15 negara dan berkedudukan di Paris. Organisasi
ini sebagai induk dari permainan bola voli internasional.
B. Pengertian Bola Voli
Permainan bola Voli adalah permainan yang dimainkan oleh dua regu yang tiap regu terdiri atas enam pemain. Tiap regu berusaha menempatkan bola di daerah lawan agar mendapat angka (point). Regu yang pertama mencapai angka 25 adalah regu yang menang dalam pertandingan.
C. Teknik Dasar Permainan Bola Voli
Teknik dasar permainan bola voli terbagi atas :
q Servis
q Passing
q Smash
q Blok
1. Servis
Servis merupakan pukulan untuk memulai permainan. Selain itu, servis juga adalah awalan pukulan sebagai kesempatan untuk memasukkan bola ke daerah lawan. Beberapa cara melakukan servis sebagai berikut.
Servis Bawah
Cara melakukan servis bawah sebagai berikut.
1.Pemain berdiri menghadap ke arah net, dengan salah satu kaki di depan.
2. Lengan kiri ke depan dan memegang bola.
3. Bola dilambungkan rendah ke atas, berat badan bertumpu pada yang berada kaki belakang.
4. Lengan yang bebas digerakkan ke belakang kemudian diayunkan ke depan untuk memukul bola dengan kekuatan yang terukur.
5. Saat memukul bola, berat badan dipindahkan ke bagian kaki depan.
6. Bola dipukul dengan tangan mengepal dengan kuat
7. Kemudian, pindahkan kaki belakang ke depan sebagai gerakan lanjutan.
Servis Samping
Cara melakukan servis dengan ayunan tangan dari samping sebagai berikut.
1. Pemain berdiri dengan kedua kaki menghadap ke sisi lapangan.
2. Bola dipegang dengan lengan dijulurkan setinggi kepala, kemudian bola dilambungkan ke depan badan.
3. Tangan yang sebagai pemukul diayun ke belakang.
4. Berat badan ditempatkan di belakang, dengan kedua lutut sedikit ditekuk.
5. Lengan diangkat dengan membentuk gerakan melingkar.
6. Bagian tubuh berputar sedemikian rupa sampai menghadap net, kemudian berat badan dipindahkan ke depan.
Servis Atas
Cara melakukan servis dengan ayunan tangan dari atas sebagai berikut.
1. Pemain berdiri dengan salah satu kaki di depan, kedua lutut agak ditekuk.
2. Kedua tangan memegang bola.
3. Bola dilambung dengan tangan kiri ke atas sampai ketinggian ± 1 m di atas kepala di depan bahu, dan telapak tangan kanan segera ditarik ke belakang atas kepala dengan telapak menghadap ke depan.
4. Badan dilentingkan ke belakang. Setelah tangan berada di belakang atas kepala, bola segera dipukul dengan telapak tangan, dengan posisi lengan tetap lurus dan seluruh tubuh ikut bergerak.
5. Pada saat bola dipukul, berat badan dipindahkan ke depan
Jump Serve
Cara melakukan jump serve sebagai berikut.
1. Pemain berdiri dengan dengan kedua kaki rapat.
2. Kedua tangan memegang bola di depan badan.
3. Bola dilambungkan ke atas depan.
4. Saat bola melambung, lakukan tolakan beberapa langkah ke depan untuk mendapatkan lompatan yang maksimal.
5. Saat mencapai ketinggian maksimal dan bola berada pada jangkauan lengan pukullah bola tersebut.
6. Pada saat memukul bola, berat badan dipindahkan ke depan
2. Passing
Passing ialah teknik mengoper bola. Passing bola voli dibagi ke dalam dua
bagian.
1. Passing bawah
Passing bawah adalah cara mengoper atau menerima bola dengan dua tangan secara bersamaan di depan badan. Cara melakukan passing bawah sebagai berikut
2. Passing atas
Passing atas (set up) adalah cara mengoper atau menerima bola dengan dua tangan di atas depan kepala secara bersamaan. Cara melakukannya passing atas sebagai berikut.
3. Smash
Smash adalah gerakan memukul bola dengan keras dan menukik tajam. Smash juga merupakan bentuk serangan yang sangat efektif untuk mendapatkan kemenangan dalam bola voli. Ada hal yang perlu mendapat perhatian dalam melakukan sebuah smash, yaitu :awalan,tolakan,saat bola di atas net,dan pendaratan.
4. BLOK
Blok adalah upaya untuk menghalangi atau membendung serangan lawan dengan merentangkan kedua tangan pada tempat yang diperkirakan menjadi sebuah arah jalannya bola. Blok juga tidak hanya dapat dilakukan satu orang pemain namun juga dapat 2-3 pemain. Tujuan dari melakukan teknik blok ialah agar smash dari pihak lawan menjadi gagal, dan bola dari hasil sebuah olahan umpan tim lawan dapat digagalkan masuk ke daerah pertahanan sendiri.
D. Peraturan Permainan Bola Voli
Peraturan bola voly berstandar internasional. Contohnya peraturan atau syarat bola voly adalah peraturan lapangan bola voly, lama permainan, pergeseran pemain jumlah pemain, dan sebagainya.
1. Lapangan Bola voly
Untuk persoalan lapangan pada permainan bola voly yaitu berbentuk empat persegi panjang dengan ukurannya adalah Lebar 9 m, panjang 18 m, lebar garis 5 cm.
3. Bola
• Diameter bola voly : 65 cm – 67 cm
• Berat : 250 – 280 gram
• Tekanan udara : 0,48 kg/cm2 – 0,52 kg/cm2
4. Jumlah pemain bola voli
Jumlah pemain dalam satu tim atau regu pada bola voly berjumlah 6 orang dengan banyak pemain cadangan juga enam orang.
5. Pergeseran pemainan
Dalam permainan bola voly pergeseran area pemainnya harus searah jarum jam. Bila salah satu regu penerima servis memenangkan permainan, maka semua pemain diberi hak untuk berpindah posisi caranya bergeser kearah jarum jam. Misalnya posisi tiga melakukan servis, maka posisi 1 bergeser ke posisi 2.
6. Lama Permainan Bola Voly
Lama permainan bola voly berdasarkan oleh jumlah poin dalam sebuah set. Dalam sistem rally poin ini jumlah point yang harus di dapat adalah 15 point. Kecuali bila terjadi deuce yaitu 14:14, mungkin atau 24 - 24. Untuk memenangkan satu pertandingan bola voly dapat Dua set langsung kemenangan dan Tiga set langsung kemenangan
7. Pemimpin pertandingan bola voli
Seorang wasit memimpin jalannya pertandingan dan empat orang penjaga garis dan satu orang sebagai pencatat skor.
8.Peraturan Permainan
q Setiap regu di beri hak memainkan bola sebanyak-banyaknya 3 kali.
q Seorang pemain tidak boleh memainkan bola lebih dari satu kali secara berturut-turut
q Regu yang melakukan servis jika memenangkan permainan berhak mendapat satu tambahan poin. Sebaliknya, apabila tidak dapat mengembalikan bola maka poin untuk lawan.
q Bola hidup berati mulai dipukulnya servis ball sampai bola menyentuh tanah.
q Ketika servis bola harus dilambungkan lebih baik terlebih dahulu
q Bola dinyatakan masuk jika bola jatuh dalam daerah garis lapangan atau bola jatuh tepat pada garis lapangan.
9.Macam - macam pelanggaran dalam permainan bola voly
Pemain dengan sengaja atau tidak sengaja menyentuh jaring net dengan tangan. Pemain tidak dinyatakan pelanggaran jika anggota tubuhnya selain tangan menyentuh net dengan tidak disengaja. Misalnya :
• Waktu blocking dada atau punggung menyentuh net secra tidak sengaja.
• Kedua kaki masuk kedalam daerah lawan
• Pada pemain yang blocking kedua tangan atau salah satu tangan terlalu masuk ke daerah area lawan.
• Berbicara kasar atau mengumpat terhadap wasit atau juri
• Menegur wasit dan pembantu wasit
• Menerima petunjuk dan arahan dari luar lapangan selama pertandingan.
• Pemain mempengaruhi wasit
• Meninggalkan lapangan pemain tidak izin.
